Những tác dụng của thuốc biotin bạn cần biết

Tác dụng của thuốc biotin

Biotin từ lâu đã được người hy lạp cổ đại sử dụng để chăm sóc da, tóc, hệ thần kinh… nhưng đối với hầu hết mọi người hiện nay vẫn chưa nắm rõ được tác dụng của thuốc biotin là gì và nên sử dụng loại thuốc này trong trường hợp nào.

Nó còn được gọi là vitamin B7 giúp cơ thể chuyển đổi thức ăn bổ sung vào thành năng lượng để duy trì các hoạt động hằng ngày. Điều này có nghĩa là khi bạn ăn những thức ăn có chứa thành phần là chất béo, protein và carbonhydrate thì lúc này biotin chính là hợp chất cần thiết nhất để chuyển đổi các chất này thành năng lượng.

Nếu muốn da đẹp, tóc óng mượt, hệ thần kinh hoạt động khỏe thì bạn không thể nào thiếu hợp chất này được và đặc biệt các phôi thai thì rất cần hợp chất này để phát triển các cơ quan trên.

Nếu để ý thì bạn sẽ thấy trong hầu hết các sản phẩm chăm sóc tóc, da thì sẽ chứa thành phần biotin (vitamin B7) mặc dù nó sẽ không dễ dàng thẩm thấu trực tiếp qua da. Có một cách hiệu quả nhất để bổ sung vitamin B7 (biotin) chính là bổ sung chúng qua đường miệng.

Một số loại thực phẩm hữu cơ như trứng, súp lơm bơ những quả mọng nước, cá, nấm, đậu… thường chứa một lượng lớn biotin.

Các tác dụng của thuốc biotin là gì (vitamin B7)

Duy trì độ chắc khỏe của tóc, da và móng

Duy trì độ chắc khỏe của tóc, da và móng

Đối với các cơ quan như da, tóc, móng thì vitamin B7 đóng một vai trò cực kỳ quan trọng và nó sẽ giúp cho da không bị khô, tróc vảy, móng tay sẽ không mỏng và dễ gãy, tóc thì sẽ không thường xuyên bị chẻ ngọn.

Mặc dù bạn thường xuyên dưỡng tóc bằng dầu oliu hoặc chăm sóc da bằng trà xanh, dầu gấc nhưng nếu cơ thể vitamin B7 thì các vấn đề này sẽ cực kỳ khó để khắc phuc và nếu được thì mất khá nhiều thời gian nhưng sẽ quay lại ngay khi bạn không thể loại bỏ được nguyên nhân gốc rễ gây ra nó.

Biotin còn có thể giúp da ngăn ngừa những vấn đề làm bất cứ ai cũng phải đau đầu khi nhắc đến nó như mụn trứng cá, nhiễm trùng nấm, phát ban, khô và nứt da nghiêm trọng.

Thúc đẩy quá trình trao đổi chất

Vitamin B7 có công dụng điều chỉnh những biểu hiện gen có vai trò quan trọng trong việc thực hiện các chức năng của sự trao đổi chất.

Để có được năng lượng cần thiết cho tất cả các cơ quan khác trên cơ thể hoạt động đặc biệt là não bộ thì bạn cần bổ sung một lượng cần thiết vitamn B7 và các loại vitamin B khác ngoài ra nó còn giúp hổ trợ mạnh mẽ quá trình trao đổi chất.

Chỉ khi cơ thể bạn có thể chuyển hóa và sử dụng các chất dinh dưỡng đa lượng từ thức ăn thành năng lượng, những hoạt động trao đổi chất lành mạnh mới diễn ra.

Ngoài ta vitamin B7 cũng giúp cải thiện rõ rệt quá trình trao đổi và sử dụng glucose. Đây là điều giúp ích cực lớn cho những người có tiền sử hoặc đang mắc tiểu đường tuýp 2.

Cải thiện tình trạng không dung nạp glucose và cân bằng lượng đường trong máu

Đối với những bệnh nhân có lượng lớn đường trong máu hay chính xác hơn là họ mang trong mình bệnh tiểu đường thì khi sử dụng biotin cùng với crom sẽ có hiệu quả khá cao và điều này đã được các chuyên gia đầu nghành thực nghiệm và khẳn định.

Đặc biệt kết luận này cực kỳ chính xác đối với các bệnh nhân mà cơ thể mất hoàn toàn khả năng kiểm soát lượng đường trong máu.

Tác dụng này có được chính là do vitamin B7 giúp cho các hoạt động của isulin diễn ra một cách dễ dàng hơn. Insulin là một loại hormone cực kỳ quan trọng và nó giúp cho cơ thể kiểm soát lượng đường một cách hiệu quả chẳng thế mà hầu hết các bệnh nhân tiểu đường thường được bổ sung isulin từ bên ngoài.

Đối với những bệnh nhân mắc các chứng bệnh nguy hiểm như tiểu đường tuýp 2, tiểu đường nói chung hoặc các dạng bệnh về hội chứng chuyển hóa sẽ giảm được nguy cơ tăng lượng đường trong máu khi có sự phản ứng của isulin.

Bên cạnh đó vitamin B7 còn giúp giảm tối đa lượng đường bơm vào trong máu bằng cách giảm sự biểu hiện mạnh mẽ của những enzyme kích thích sự sản sinh glucozo ở gan.

Cùng với đó thì vitamin B7 cũng sẽ giúp giảm nhanh chóng và hiệu quả các triệu chứng bệnh tiểu đường theo đó là những cơn đau thần kinh.

Bảo vệ chức năng não bộ và chống lại chứng suy giảm nhận thức

Bảo vệ chức năng não bộ và chống lại chứng suy giảm nhận thức

Hầu hết các hoạt động truyền tín hiệu và dẫn truyền thần kinh đều được duy trì và cải thiện nhờ biotin. Hầu hết các loại vitamin nhóm B khi kết hợp với nhau sẽ hổ trợ trí nhớ một cách hiệu quả, giúp não loại bỏ vấn đề suy giảm nhận thức do tuổi cao, đáng chú ý là các bệnh do thoái hóa thần kinh như Alzheimer hoặc chứng mất trí.

Bởi vì có vai trò khá quan trọng trong việc tổng hợp các hormone có liên quan đến sự điều chỉnh tâm trạng, các vitamin nhóm B như vitamin B7 sẽ giúp bạn có tinh thần lạc quan, tăng cường năng lượng cũng như khả năng tập trung.

Lợi ích của biotin giúp duy trì sức khỏe tim mạch

Những vitamin thuộc nhóm B trong đó có vitamin B7 đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc giúp tim chống lại những tác nhân phổ biến gây nên các vấn đề về tim mạch như viêm nhiễm, xơ vữa động mạch (tình trạng mảng bám tích tụ trong động mạch), đau tim và đột quỵ.

Đã có nhiều thực nghiệm của các chuyên gia đầu nghành và đưa ra kết luận rằng vitamin B7 và crom khi kết hợp sẽ giúp cải thiện cực hiệu quả lượng cholesteron trong máu. Không những vậy chúng còn giúp giảm tối đa cholesteron xấu LDL và tăng nhiều nhất mwucs cholesteron tốt HDL, bằng chứng chính là ở những người đang có bệnh tiểu đường và kèm theo đó là nguy cơ mắc bệnh tim.

Nếu thiếu biotin sẽ gây nên những vấn đề sức khỏe nào

Một số trường hợp sau đây sẽ thường xuyên gặp vấn đề thiếu hụt biotin:

  • Trong một khoảng thời gian khá dài sử dụng liên tục những loại thuốc có tác dụng chống động kinh.
  • Những người thường xuyên sử dụng thuốc kháng sinh và dùng liên tục trong thời gian khá dài.
  • Mắc các vấn đề về hội chứng kém hấp thu đường ruột hoặc các chứng rối loạn tiêu hóa nghiêm trọng như bệnh Chron, bệnh Celiac (tình trạng không dung nạp gluten), hoặc hội chứng rò rỉ đường ruột.

Bạn sẽ rất khó gặp những trường hợp thiếu hụt biotin nhưng nếu ai thiếu hụt thì sẽ có những vấn đề sau đây:

  • Làn da sẽ cực kỳ nhạy cảm và thường xuyên bị kích ứng, khô ráp.
  • Thường xuyên gặp các vấn đề với tóc như thô ráp, dễ dàng bị chẻ ngọn.
  • Cơ thể thường cảm thấy thiếu hụt năng lượng.
  • Mắc các vấn đề về đường tiêu hóa và đường ruột
  • Các hệ cơ quan trọng sẽ thường bị đau nhói và co thắt.
  • Tổn thương hệ thần kinh.
  • Suy giảm nghiêm trọng vấn đề về nhận thức nhất là khi tuổi bạn càng cao.

Lượng biotin cần bổ sung hằng ngày

Lượng biotin cần bổ sung hằng ngày

Theo các chuyên gia đầu nghành thì lượng biotin cần bổ sung hằng ngày sẽ có tiêu chuẩn như bên dưới:

  • 5 mcg đối với trẻ sơ sinh.
  • 6–8 mcg đối với trẻ từ 7 tháng đến 3 tuổi.
  • 12–20 mcg đối với trẻ em có độ tuổi từ 4–13 tuổi.
  • 25 mcg đối với thanh thiếu niên.
  • 30 mcg đối với người trưởng thành (cả nam và nữ giới) trên 19 tuổi.
  • 30 mg đối với phụ nữ đang mang thai.
  • 35 mg đối với phụ nữ đang trong thời kỳ cho con bú.

Những lưu ý khi bổ sung biotin vào cơ thể

Nếu bạn bổ sung các thực phẩm có hàm lượng biotin và thực đơn hằng ngày thì nó cũng không gây ra bất cứ vấn đề nào đối với cơ thể. Tuy vậy, nên có được những ý kiến từ các chuyên gia có chuyên môn cao về vấn đề dinh dưỡng trước khi làm việc này.

Mặc dù biotin mọc tóc không có bất kỳ tương tác thuốc nào, nhưng bác sĩ vẫn cần xác nhận dùng bổ sung cùng với tất cả thuốc khác mà bạn đang dùng. Các bác sĩ chuyên môn sẽ cho bạn thêm thông tin về liều lượng với từng ngời cụ thể và những tác dụng phụ có thể xảy đến.

Thêm một điều nữa là khi bạn bổ sung thừa biotin thì lúc này cơ thể sẽ có khả năng tự loại bỏ chúng ra ngoài thông qua đường nước tiểu mà không gặp bất cứ khó khăn nào cũng như gây hại gì đến cơ thể bạn.

Trong một số ít trường hợp, cần đến bệnh viện khám nếu có dấu hiệu phát ban da bất thường hoặc đột ngột sau khi tăng lượng dùng biotin chống rụng tóc.

Để xác nhận quá liều, bạn sẽ được kiểm tra những chỉ số sau:

  • Mức vitamin C thấp;
  • Mức vitamin B6 thấp;
  • Lượng đường trong máu cao;
  • Suy giảm sản xuất insulin;

Nếu bác sĩ xác nhận rằng bạn đang bổ sung quá nhiều biotin, liều lượng khuyến cáo sẽ được giảm về mức thích hợp hơn.

Thời gian cần thiết để biotin phát huy hiệu quả

Thời gian cần thiết để biotin phát huy hiệu quả

Bạn nên biết rằng cho dù biotin rất hiệu quả đối với tóc nhưng bạn cần phải có một kế hoạch bổ sung một lượng lớn bitotin thông qua chế độ dinh dưỡng hằng ngày chứ không phải là sử dụng thuốc một cách tùy tiện. Nếu bạn làm đúng cách thì sự thay đổi này sẽ diễn ra một cách rất rõ ràng và không gặp bất cứ khó khăn nào.

Trường hợp sử dụng những chất bổ sung biotin khác thì nên dùng liều lượng vừa phải và tuyệt đối tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ có chuyên môn để hiệu quả là cao nhất và độ oan toàn cũng cao.

Không có quá nhiều nghiên cứu để khẳn định vấn đề là sử dụng biotin bao lâu sẽ hiệu quả nhưng theo kinh nghiệm thì để giúp tóc mọc nhanh, đen, bóng mượt hơn thì bạn cần sử dụng ít nhất 90 ngày mới thấy hiệu quả và có thể lâu hơn nữa tùy vào mỗi người.

Tóm lại

Có thể hiện tại bạn không cảm thấy cơ thể thiếu hút biotin nhưng nếu bổ sung đều đặng thông qua việc ăn uống nó sẽ giúp làn da không bị khô, tróc vảy, thô và móng tay, chân dày hơn, tóc đen hơn vì thế bạn có thể bổ sung thêm để mang lại cơ thể đẹp hơn nhé.

Từ khóa tìm kiếm:

Tác dụng của biotin

Uống biotin thường xuyên có sao không

Biotin là gì

Tác dụng phụ của biotin

Thuốc Biotin

Biotin 10MG

Biotin là vitamin gì

Nên uống Biotin 5000 hay 10000

Nguồn tham khảo:

Vinmec.com

Hellobacsi.com

Healthline.com

Leave a Reply