Những loại trái cây tốt cho da mặt

Không hẳn là trái cây nào cũng sẽ tốt cho cơ thể đặc biệt là đối với nhan sắc của chị em nhất là khuôn mặt vì thế hôm nay blog hdkoreaclinic sẽ giới thiệu đến bạn những loại trái cây tốt cho da mặt mà bạn không thể bỏ qua nếu muốn nhan sắc mình tụt lại so với các chị em khác.

Nói thì nghe vó vẻ đơn giãn nhưng không có nhiều chị em quan tâm sâu sắc hoặc ý thức được vấn đề mà hầu hết họ đang nghĩ rằng cứ là trái cây sẽ tốt cho cơ thể và sắc đẹp. Đây là quan niệm có thể nói là tai hại hết sức vì nếu không dùng đúng loại trái cây để tăng vẻ đẹp cho làn da ngược lại nó hủy hại làn da yêu quý của bạn.

Tại sao trái cây lại giúp đẹp da

Hầu hết chị em đều biết được rằng trái cây sẽ có tác dụng làm đẹp một là cho da hai là dáng, tóc… nhưng để có thể lý giải được chuyên sâu và loại trái cây nào tốt với mục đích nào thì không nhiều người có thể định nghĩa được.

Trong hầu hết các loại trái cây đều chứa cực nhiều vitamin A, B, C, D.. và các axit amin… vì thế nếu bạn biết cách ăn đầy đủ các loại trái cây thì cơ thể sẽ bắt đầu hấp thụ và nuôi dưỡng da từ bên trong giúp nó săn chắc, có độ đàn hồi cao, không xỉn màu…

Chẳng hạn như các loại trái cây thuộc họ cam, chanh, quýt… có khá nhiều vitamin C sẽ giúp cho làn da có sức đề kháng, loại bỏ tế bào chết…

Đối với các loại trái cây thuộc dòng mộng nước dâu tây, cherry, mận… sẽ cung cấp cho da nước để giúp da không bị khô và dưỡng ẩm kịp thời cho da.

Chẳng hạn như dừa thì sẽ có thành phần dầu thẩm thấu vào sâu bên trong lớp biểu bì và tạo ra sự căng bóng, sáng mịn cho làn da.

Không phải chỉ nuôi dưỡng da bằng các biện pháp bên ngoài như dùng kem chống lão hóa, kem dưỡng ẩm, tẩy tế bào… thì sẽ làm làn da non nót, mỏng manh của bạn sáng, trẻ mãi mà cần phải gia cố từ sâu bên trong bằng cách bổ sung  chất dinh dưỡng thông qua việc tiêu hóa, ăn, uống… và trái cây là một cách không thể tuyệt vời hơn nữa.

Những loại trái cây tốt cho da mặt, da sáng, mịn

Nếu để liệt kê ra được tất cả các loại trái cây tốt cho da thì sẽ không thể nhưng những loại mà blog hdkoreaclinic kể sau đây sẽ không thể nào thiếu được đối với các chị em có nhu cầu làm đẹp.

Dưa hấu

dưa hấu

Có thể nói đây là thực phẩm quá quen thuộc với hầu hết chị em và ai cũng biết dùng nó nhưng hiệu quả nó mang lại là đáng kinh ngạc nếu bạn xem các điều sau:

Những chị em có làn da nhạy cảm, dễ bị mụn trứng cá thì đây lại là một trái cây tuyệt vời để dùng và nó cực thích hợp trong mùa hè khi thành có hơn 92% là nước, nó giúp da đào thải độc tố một cách hiệu quả và tốt cho hệ thống tiêu hóa vì thế ngăn ngừa nguy cơ nhiễm bẩn da một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mụn.

Hơn nữa trong thành phần dưa hấu còn chứa các vitamin như A, B1, B6 và C và một lượng lớn lycopene, flavonoid và carotenoids ngăn ngừa một cách hiệu quả các gốc tự do giúp da tránh được những tổn thương.

Xoài

xoài

Đây là trái cây ngon, mọng nước, thành phần có chứa khá nhiều vi chất dinh dưỡng như: vitamin A, C, E, K và một lượng lớn beta-carotene, flavonoid, polyphenolics và xanthophylls.

Với bảng đặc tính như trên xoài sẽ giúp bạn chống viêm hiệu quả ngoài ra nó còn giúp làn da tránh xa các tổn thương một cách hiệu quả.

Nếu bạn để ý thì đây là một trong những loại trái cây được sử dụng khá nhiều trong các mỹ phẩm cao cấp về chăm sóc và bảo vệ da.

Có khá nhiều cách để làm đẹp da với xoài như nghiền nhỏ và thoa trực tiếp lên mặt, ăn xoài dưới dạng lắc kết hợp với muối cay, nghiền xoài cùng sữa chua, mật ong để tạo thành hỗn hợp dưỡng ẩm cho da, nghiền bột xoài với chanh để đắp lên mặt loại bỏ tế bào chết…

Cam

cam

Đối với hầu hết các loại trái cây thuộc họ cam và chanh thì thành phần chủ yếu vẫn là vitamin C, trong 100 miligam cam tươi có chứa đến 45 miligam vitamin C và không có một loại trái cây nào chứa thành phần vitamin C nhiều hơn.

Đây chính là một chất oxy giúp ngăn ngừa các tổn thương về da một cách hiệu quả đồng thời còn giúp chống viêm và hơn hết chính là việc hổ trợ tổng hợp collagen một cách hiệu quả, đây chính là chất không thể thiếu cho da, giúp da căng mịn, đàn hồi.

Ngoài ra vitamin còn thúc đẩy quá trình hỗ trợ miễn dịch, làm da rạng rỡ hơn và quan trọng nhất chính là làm mờ vết thâm một cách hiệu quả.

Đu đủ

đu đủ

Nếu muốn có một làn da hoàn hảo thì, không tì vết thì không thể nào bạn bỏ qua đu đủ. Trong thành phần có chứa các vitamin A, B, C và một lượng không nhỏ các chất khoáng như kali, magie, đồng.

Với các thành phần như trên thì không ngạc nhiên khi đu đủ giúp tiêu diệt các loại nấm, kháng lại hầu hết các loại vì rút và vi khuẩn gây hại cho làn da vì thế nó sẽ cực hiệu quả trong việc chữa các bệnh như loét da, nhiễm trùng do mụn cóc, nám, mụn thịt…

Ngoài ra trong thành phần đu đủ còn chứa các enzyme như papain và chymopapain giúp ngăn ngừa tổn thương cho da một cách hiệu quả.

Các nhà khoa học hoa kỳ phát hiện ra rằng đu đủ có thể chữa được bệnh loét da mãng tính.

Táo

táo

Nói đến táo thì hầu hết sẽ nghĩ đến quả táo khuyết của Apple nhưng không ai biết được tại sao nó lại khuyết có thể là nàng eva đã ăn mất để cải thiện làn da của mình.

Trong táo chứa cực nhiều vitamin A, C, chất xơ, canxi, kali, magie tạo nên đặc tính chống oxy hóa cho trái cây này giúp làm sạch tất cả các gốc tự do có hại cho da., vỏ táo cũng được cho là có giàu chất chống oxy hóa.

Chuối

chuối

Bạn có biết là võ chuối có thể loại bỏ hoàn toàn sẹo do mụn gây ra, hiện tượng này được khoa học giải thích là do trong thành phần có chứa chất xơ, vitamin A, C, E, K và folate và hàng ta chất khoáng như canxi, kali, magie, phốt pho.

Với bảng thành phần như trên thì không ngạc nhiên khi chuối được chứng minh có thể chống oxy hóa và kháng khuẩn một cách cực hiệu quả.

Nho

nho

Nho đỏ hoặc xanh có chứa hoạt chất resveratrol đây là một hoạt chất giúp chống lại sự oxy hóa một cách khá hiệu quả.

Ngoài ra các nhà khoa học mỹ đã tìm hiểu và kết luận rằng hoạt chất này có công dụng chống lại tác hại của tia cực tím và ung thư da.

Hơn nữa trong thành phần của nho còn chứa các vitamin A, C, E, K và một loạt các chất khoáng như canxi, kali, phốt pho. Thêm vào đó chính là chiết xuất từ hạt nho có tác dụng làm trẻ hóa làn da và bảo vệ làn da một cách hiệu quả.

Kiwi

kiwi

Đối với hầu hết các bạn nữ hay thức khuya và có đôi mắt thâm đen thì đây chính là vị cứu tinh đấy, thành phần có chứa một lượng vitamin C cực dồi dào giúp cho da tránh khỏi tác hại của các gốc tự do một cách hiệu quả.

Nó cũng giúp chữa lành tổn thương DNA một cách hiệu quả, tổng hợp collagen và làm giảm nếp nhăn hiệu quả.

Dâu tây

dâu tây

Thành phần có chứa axit alpha-hydroxy hoặc axit salicylic và vitamin C dồi dào, giúp giữ cho làn da sạch và trong đây chính là cách hiệu quả để giúp làn da không bị mụn.

Hầu hết các axit ellagic có trong thành phần của dâu tây giúp ngăn ngừa nếp nhăn, ngăn cản sự phá hủy collagen và bảo vệ làn da một cách hiệu quả khỏi tác động xấu từ tia cực tím.

Sử dụng bơ giúp da mặt căng bóng

Không một chị em nào làm đẹp mà lại không biết đến bơ, trong thành phần có chứa cực nhiều chất béo có lợi và  vitamin E, A, C, K, B6, niacin, folate và axit pantothenic, với nhũng chất này sẽ giảm hoặc chống lại hiện tượng oxy hóa da do đó ngăn ngừa tổn thương trên da một cách hiệu quả.

Hơn nữa thành phần còn chứa lutein và zeaxanthin giúp bảo vệ làn da khỏi tác động trực tiếp từ tia UV một cách khá hiệu quả.

Với hầu hết các chất béo được cho là lành mạnh có trong bơ thì sẽ giúp da duy trì độ đàn hồi, giảm viêm và tăng cực nhanh tốc độ phục hồi tổn thương của da một cách hiệu quả.

Lựu

lựu

Đây được xem là một trái cây giúp cho bạn có một làn da sáng, bóng và khỏe mạnh, thành phần có chứa nhiều vitamin giúp da loại bỏ các sắc tố và chống lại tác hại từ tia UVA và UVB.

Dứa

dứa

Thành phần có chứa nhiều vitamin A, C, K và folate cùng với nhiều chất khoáng như canxi, kali, phốt pho ngoài ra trong dứa chứa một loại enzym quý hiếm bromelain có khả năng chống viêm, chống ung thư và chữa lành vết thương một cách hiệu quả.

Đối với cơ thể có làn da bị chết thì đây lại là loại quả có tác dụng tẩy tế bào chết một cách hiệu quả, tăng tốc quá trình chữa bệnh.

Lưu ý khi sử dụng trái cây để tốt cho da mặt

  • Không nên quá lạm dụng bất cứ một loại trái cây nào để tăng tốc quá trình làm đẹp vì nó có thể mang đến tác dụng ngược cho bạn.
  • Ngoài việc sử dụng trái cây để làm đẹp thì bạn cần tuân thủ với chế độ ăn, ngủ hợp lý.
  • Nên tránh thật xa hoặc nói không hoàn toàn với tất cả các chất kích thích.
  • Nên vận động cơ thể một cách thường xuyên để giúp đào thải chất độc ra bên ngoài thông qua da một cách hiệu quả.
  • Nên giữ cơ thể ở trạng thái và tâm lý tốt nhất, tránh căng thẳng, mệt mõi, lo âu…

Tóm lại

Trên đây là hướng dẫn của blog hdkoreaclinic với tất cả các chị em về những loại trái cây tốt cho da mặt hy vọng sẽ giúp được chị em trong quá trình làm đẹp vô cùng gian nang và cam go phía trước.

Các tìm kiếm liên quan đến những loại trái cây tốt cho da mặt:

Những loại trái cây tốt cho da mặt mụn

Những loại trái cây an đẹp da mặt

Trái cây tốt cho da và dáng

Những loại trái cây tốt cho sức khỏe

Những loại trái cây không tốt cho da mụn

Trái cây giúp da trắng hồng

Ăn rau gì tốt cho da mặt

Ăn gì cho da mặt săn chắc

Nguồn tham khảo:

https://www.stylecraze.com/articles/5-fruits-for-glowing-skin/

Leave a Reply